Pregunta
Tags (6)
Respuestas (11)
-
Re: dieta para las embarazadas por Toty
Hola georgina si estás embarazada, te aconsejo que tomes un desayuno ligero por la mañana. El malestar por la mañanase puede remediar con una galleta o una tostada antes de levantarse.
Debes dividir las comidas en 5 ó 6 comidas diarias de pocovolumen, cada 2 ó 3 horas para evitar la sobrecarga del estomago ymejorar las molestias digestivas. También debes evitar los dulces y los alimentos o comidas excesivamente grasas. Espero que estos consejos te ayuden, animo con tu embarazo.
-
Re: dieta para las embarazadas por Meme
Hola... además de la alimentación también te aconsejo que duermas bien y no trasnoches. Trata de dormir mínimo siete horas diarias, el descanso ayuda a alejar el estrés y mejora la salud.
-
Re: dieta para las embarazadas por Marta
Hola Georgina, además puedes probar:
Consumir alimentos con alto contenidoen proteínas y carbohidratos como la manzana o apio, nueces, galletas, mantequillade cacahuate, queso, leche, requesón y yogur.
Consumir productos de jengibre (deefectividad comprobada contra las náuseas del embarazo) tales como té dejengibre, dulces de jengibre y bebidas gaseosas de jengibre (ginger ale).
Ya me dirás si te ha funcionado…
-
Re: dieta para las embarazadas por maymay
sobretodo no te sacies, no comas con ansia, sin darte cuenta sobretodo al final del embarazo te quedas llena enseguida. Comer despacio y masticando bien los alimentos.
-
Re: dieta para las embarazadas por ela
Hola Georgina
Las náuseas y los vómitos son propios del embarazo, pero en algunas mujeres esta sintomatología no aparece.
Mi experiencia personal fue de pasar los tres primeros meses aquejada por ello, sin embargo aprendí unos truquillos: lleva en tu cartera chicle, ya que evita la salivación constante al mantener la boca en movimiento. De igual modo nunca bebas agua en ayuna; trata de tener alguna galleta ligera a tu alcance y cómetela en cuanto despiertes.
De lo que puedes comer o no te aconsejo mucha fruta y yoghurt.
Ah! y no olvides mucha agua.
Suerte!
-
-
Re: dieta para las embarazadas por dayser
Mira en realidad yo creo que si estas embarazada y tenes bomitos y nauseas no creo que tengas muchas ganas de comer absolutamente nada y mucho menos que tengas ansias, lo que si debes tener es paciencia, piensa que dicha sintomatologiaq es por un breve tiempo y luego podras disfrutar tranquila de esa hermosa pancita.
Besos, saludos y suerte
-
Re: dieta para las embarazadas por isa
lo mejor son unas pastillas que te manda la matrona se llaman cariban y son inofensivas para el feto, te tomas una por la mañana y otra pr la noche son mano de santo
-
Re: dieta para las embarazadas por Meme
Otra recomendación para las nauseas y los vómitos es que comas muy poco pero varias veces al día. En muchos casos las mujeres embarazadas sienten rechazo por algún olor o alimento, por eso es bueno que identifiques las cosas que poco toleras para evitar los vómitos.
-
Re: dieta para las embarazadas por Liliana
Hola... te recomiendo que si estas en casa en el momento que sintas nauseas tomate el jugo de medio limon (si es posible sin sal) y veras que se te pasan las nauseas... Suerte!!!
Añadir una nueva respuesta
Para participar debes tener un usuario en lazoos.com.
Si ya dispones de un usuario identifícate. Sino registrate aquí.
dieta para las embarazadas por georgina
Hola, me gustaría saber cuales son los mejores alimentos para evitar las náuseas y vómitos propios del embarazo.
Valoración de los usuarios (4/5)
¿Cual es tu valoración?